目標を持とう!

私がダイエットに成功した方法。

それは・・・

まず、目標がありました。
           「バンドをやりたい!」

これはかなり重要なことです。
なぜ痩せたいのか?痩せなければならないのか?

これを明確にすること。
一番の条件です。

私の場合
痩せなければいけない理由 = 「夢」

夢といえばなにか漠然とした目標に聞こえるかもしれませんが
(私はバンドのヴォーカルとしてステージに立つ)「明確でしょ?」

前回にも書きましたが、
この(思い)がなければ今頃100kg越えしてたかもしれません。
病気になってたかもしれません。

だってコンビニの弁当2つは絶対食べてましたから・・・


そして(思い)を継続させる方法として
私は、当時はやっていた、目標としていた
バンドのライブビデオを買いました。
そして何回も見ました。
自分はその人にはなれませんが、

ある程度置き換えて想像することはできると思います。
自分がステージに立っている姿を。


痩せなければならない理由と目標とする人を持つこと。

この2つをしっかりとやることができれば痩せることができます。

皆さんもぜひ考えてみてください。
ただ、「痩せなきゃな。」だけでは
絶対無理です。たとえ出来たとしてもリバウンドするでしょう。

次回は私がとった食事について書いてみます。





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